Als dertiger en mama van drie ondervond ik aan den lijve dat “in shape” geraken én blijven niet evident is. Ook voor 65-plussers, mensen met nek- en rugklachten, fibromyalgie of nood aan bekkenbodemtherapie kan dat moeilijk zijn. En toch kan het! Ik toon je heel graag hoe.
Bewegen alleen is niet voldoende. Ook uw voedingspatroon bekijken we. Heeft u moeite met snacks te laten? Is chocolade uw grote verleiding? Ik reik u gezonde alternatieven aan zodat u toch blijft genieten van uw maaltijd. U hoeft zelfs geen aparte potjes te koken. Uw gezin eet gewoon mee. En vergis u niet: af en toe lekker zondigen is een must!
- personal en voedingscoach & zaakvoerder (BodyNation, Zoersel)
- erkend diploma “Personal Coach” (Thomas Moore, Turnhout)
- cursus reanimeren en defibrilleren
- bewegings- en voedingscoach (BodyStyling, Schilde)
- instructrice fitness (Megafit, Oostmalle)
- instructrice BBB (Basic Fit, Mechelen, Megafit, Oostmalle)
- instructrice step BBB (SportOase, Brasschaat)
- instructrice multimove, speciaal voor jonge kinderen (SportOase, Brasschaat)
- instructrice circuit training (Basic Fit, Mechelen, Megafit, Oostmalle)
- instructrice fatburning special (SportOase, Brasschaat)
- instructrice fatburning (Basic Fit, Mechelen)
- instructrice HIIT (Basic Fit, Mechelen)
Be ready to be the best you!
— Niki D’haenens