Inne Van Laer bij BodyNation
,

Voor en na: Inne

BOEMmekeeee ... 6 maanden en 48 Bodyfit trainingen later: - 125 cm - 9,8 kg -15,4% vet metabolische leeftijd van 50 naar 25 Ik kan dan ook niet anders dan megatrots zijn op deze topgriet! PROFICIAT Inne. ❤️
Marleen Van Beeumen bij BodyNation
,

Voor en na: Marleen

BRAVO! Dat is het minste wat je van deze bloem kan zeggen. Marleen verloor op 6 weken tijd: 10 kg 6,7% 14 jaar metabolische leeftijd 69 cm en won 3,6% vocht Ongelooflijk fier en blij dat ik je coach mag zijn Marleen! …
Tinne Herrewijn bij BodyNation
,

Voor en na: Tine

Van magie gesproken! Tine heeft haar BodyFit bijna afgerond maar deze fantastische resultaten delen we alvast graag met jullie: - 10 kg - 9% vet -14 jaar metabolische leeftijd - 74 cm Supertrots op jou Tine! 👏🏼🤩
Louise Janssens bij BodyNation
,

Voor en na: Louise

Lieve Louise! Wat ben ik fier om jouw coach gedurende 12 weken tijdens de BodyFit te mogen zijn. Je heb een prachtig parcours afgelegd waar je terecht ongelooflijk trots op mag zijn. Je speelde maar liefst 10 kg kwijt 7,1% vet 129…
Linda Godrie bij BodyNation
,

Voor en na: Linda

YES YOU DID IT! Sprookjes bestaan wel degelijk. Met de BodyFit is Linda er volledig voor gegaan. Op 3 maanden tijd verloor ze: 20 kg 9% vet 142 cm Dankjewel Linda dat ik je mocht begeleiden in dit fantastische traject. Ik heb je…
Steven Vercauteren bij BodyNation
,

Voor en na: Steven

Mannekes mannekes ... ik hoor het hem nog zo zeggen! Maar onze Stevie is er nondeju toch maar dubbel en dik in geslaagd. Op 2 maanden tijd verloor hij: 10 kg 6,5% vet 84 cm YES HE DID IT! Proficiat topper, doe zo verder. 💪…
Serge Schellekens bij BodyNation
,

Voor en na: Serge

Deze klepper verloor maar liefst 12 kg op 3 maanden tijd! Serge Schellekens speelde 6,5% aan lichaamsvet en 64 cm kwijt! YOU did it. Ongelooflijk fier op je mateke. 👊🏻
Kelly Verbergt bij BodyNation
,

Voor en na: Kelly

I'm so happy om jullie mee te nemen naar het verhaal van Kelly Verbergt! Deze topper verloor maar liefst: 9 kg 90 cm 7,7% vet En is er 13 jaar jonger op geworden! Ongelooflijk trots op deze knappe madam. 🤩💪🏻
Sofie Schepers bij BodyNation
,

Voor en na: Sofie

Jingle bells, jingle bells… een jaar is er voorbij en wij zijn O zo blij! Sofie Schepers dikke proficiat met metamorfose 😱 Je kwam, onderging maar volharde elke week opnieuw met die lach op je gezicht. In totaal zijn er 74cm, 6.85kg en…
Joris Cardyn bij BodyNation
,

Voor en na: Joris

Over een mooie start van het nieuwe jaar gesproken!! Joris Cardyn volgende het BodyFit programma en verloor maar liefst; - 11,85kg - 6,6% vet - 86cm Super dikke proficiat, hier mag je terecht ongelooflijk trots op zijn! Oh YES YOU…
An Knop bij BodyNation
,

Voor en na: An

‼️📣‼️ Deze powerlady heeft met haar BodyFit een complete metamorfose ondergaan. Haar metabolische leeftijd is er 21 jaar jonger op geworden en ze is 5% in lichaamsvocht bijgekomen 👏 An verloor op 12 weken; - 7,9kg - 7,5 % lichaamsvet -…
, ,

#DAKANNI

Dan hebben jullie deze madam, mama van 4 kids, nog niet ontmoet 🤩 Saskia is in augustus gestart met de BodyFit als doel een strakkere buik. Ondertussen verloor ze 78cm, 10kg waarvan 7,7% vet kwam ze 3,3% vocht bij! Haar gedrevenheid en…
, ,

Voor en na: Elke

Toch wel een beetje fier💪 -7,5kg, -85cm in omtrek waarvan 19cm aan de buik en leukste van al een metabolische leeftijd van 28 jaar😜. Super bedankt Niki van #bodynationcoaching! Je bent een topper 😘 Elke Wouters
, ,

Voor en na: familie Peeters

Mag ik jullie voorstellen aan dit prachtig gezinnetje!? Ze zijn er samen volledig voor gegaan en resultaat is adembenemend!! Op 3 maanden tijd verloren ze samen; 18,45kg aan lichaamsgewicht 14,3% lichaamsvet 230cm aan totale omvang EN…
Evi Van De Moortel
, ,

Voor en na: Evi

Mag ik jullie voorstellen aan deze rockchick? Evi Van De Moortel had 1 missie en 1 doel … Op 10 maanden tijd verloor ze liefst 11,2 kg en 2 kledingmaten! Mega trots op je. You did it baby! 👊😎
Voor en na Sandra
,

Voor en na: Sandra

WOW wat een transformatie! Sandra Verdonck verloor maar liefst 69 cm en 9,25 kg. Door 2 keer per week te komen BootCampen, en haar voeding eens onder de loep te nemen, bekwam ze dit resultaat op een dik half jaar! Megafier op jou Sandra! Be…
Voor en na Liesbeth
,

Voor en na: Liesbeth

Wat als …  je 20 kg bijkomt tijdens de zwangerschap? De wilskracht en het doorzettingsvermogen van Liesbeth Van Grieken zorgde voor dit fantastisch resultaat! Zij verloor op 7 maanden, 23 kg en 93 cm. Supertrots op je Liesbeth. Be the best…
Voor en na Nils
,

Voor en na: Nils

OMG wat een metamorfose 😱 Op iets minder dan een jaar verloor Nils Beyers ruim 18kg. De combinatie van gezond eten, lopen, fietsen en personal training zorgde voor dit fenomenaal resultaat! Dikke proficiat en be the best you!
Niki BodyNation

Zomervakantie én opvolging

Van 11 juli t.e.m. 17 juli 2020 en van 7 augustus t.e.m. 16 augustus 2020 is BodyNation gesloten. Maar... we laten jullie niet in de kou staan! Vaste klanten die een programma volgen mogen naar hun vakantieschema vragen. Ze krijgen de nodige…
pastinaak in de oven

Herfstkost!

Sporten in de buitenlucht, in de herfst. Het trekt u misschien niet meteen aan. Er zijn nochtans heel wat voordelen aan verbonden. Zo versterkt het uw weerstand. Het gevoel na het sporten is heerlijk én geef toe, u bent best fier dat u het…
Heerlijke wrap!

Brooddoos-toppers!

Sandra Bekkari een naam die u ongetwijfeld bekend in de oren klinkt. Als je met gezonde voeding bezig bent dan ben je haar al tegengekomen. En ook op VTM zet ze ons aan om voor gezonde voeding te kiezen. Onderaan vind je de link naar haar website…
Gezond snoepen

Gezonde chips!

Of toch gezondere... Ingrediënten 4 volkoren wraps ½ theelepel paprikapoeder Snuf cayenneper 2 eetlepels olijfolie Snuf zout Materialen Bakplaat met bakpapier Bereiding Verwarm de oven op 180 graden. Snijd de…
Vakantie
,

Zomervakantie én opvolging

Van 7 juli t.e.m. 22 juli en van 12 augustus t.e.m. 17 augustus is BodyNation gesloten. Maar... we laten jullie niet in de kou staan! Vaste klanten die een programma volgen mogen naar hun vakantieschema vragen. Ze krijgen de nodige tools mee…
Fijne Moederdag

Sporten tijdens je zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap sporten vrouwen minder. Dat lijkt logisch want tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en misschien ben je bang dat sport en te zware belasting niet goed is voor de foetus. Niets is minder waar. Sport en beweging…
Tonijnslaatje maken

Heerlijk tonijnslaatje

Een heerlijk tonijnslaatje gaat er op warme dagen altijd in. Op koude ook eigenlijk! Lekker veel eiwitten en lekker snel klaar. Verwen jezelf! Ingrediënten 1 tonijnsteaks 30 gr veldsla 25 gr pecannoten 0,5 kleine rode ui …

Na al de paaseieren ...

Een overdosis chocolade achter de kiezen? Begin paasmaandag dan meteen gezond met dit heerlijke, eenvoudige ontbijtje: "quinoa met peer". Ingrediënten voorgekookte quinoa 1 peer een beetje noten een beetje rozijnen 1 tl…
BodyNationBuiten

BodyNation BUITEN

Niets zo zalig als een goeie work out in de gezonde buitenlucht. En als het even kan, in de zon! BodyNation opent het buitenseizoen op 16 april. Zin om mee te doen? U kunt kiezen uit 2 work outs: START TO RUN - FURTHER: in 10 weken bouwen…
Slapend een platte buik

Al slapend een strakke buik!

Verschillende factoren helpen u op weg naar een platte buik. Heel belangrijk is voldoende slaap. Je lichaam moet immers herstellen van alle inspanningen die je doet! Ideaal is 2 dagen rust na zware inspanningen. Download hier nog een hele…
Gezonde wraps

Lekker na het sporten!

Voor of na het sporten kunt u zeker extra eiwitten gebruiken! Ze zijn onder andere goed voor uw spieropbouw. Deze wraps zijn dus niet alleen lekker maar ook gezond!!! Ingrediënten 2 meergranen wraps hummus 120 gram uitgelekte…

Nog aan het feesten? Nog een gezond receptje!

Goed dat u nog aan het vieren bent. Genieten van het leven moet sowieso op uw prioriteitenlijst staan dit jaar. BodyNation feest graag mee en schotelt u dit heerlijke, gezonde hapje voor. Met dank aan Sandra Bekkari voor het receptje. Smakelijk! Ingrediënten …
Gezond gerecht met forel en krab

Delicious Christmas wishes

Ook met de feestdagen kan je genieten op een gezonde manier. Dit gerechtje is bovendien heel erg makkelijk klaar te maken. Je hoeft echt geen chefkok te zijn. Enjoy! Dit gerechtje is voor 4 personen. Ingrediënten: 4 forellen…
BMI +25 (50%) + 30 (16%)
, ,

50% van de bevolking is zwaarlijvig

🚨 50% van de bevolking is zwaarlijvig, 16% heeft obesitas. 📈 De risico's op kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, ... nemen daardoor toe. 💡Beweging + een aanpassing van de voeding zorgen voor blijvend gewichtsverlies. Uw goed voornemen…
Sinterklaas brengt een bodyscan

De Sint

🎁 U wilt terug strak in uw vel zitten en had stiekem gehoopt op hulp van de Sint? Hij dacht aan u! 🔖 Er wacht een GRATIS bodyscan op u bij BodyNation! 🎁 Op basis van die metingen maken we uw plan op maat om terug fit te worden. Bel…
Niki zelf gecoacht

Zelf gecoacht!

📸 Vandaag word ik zelf gecoacht! Fotosessie voor m’n website. Nog even geduld oefenen voor het eindresultaat. Spannend