Voor en na Sandra
,

Voor en na: Sandra

WOW wat een transformatie! Sandra Verdonck verloor maar liefst 69 cm en 9,25 kg. Door 2 keer per week te komen BootCampen, en haar voeding eens onder de loep te nemen, bekwam ze dit resultaat op een dik half jaar! Megafier op jou Sandra! Be the best you!

Voor en na Liesbeth
,

Voor en na: Liesbeth

Wat als …  je 20 kg bijkomt tijdens de zwangerschap? De wilskracht en het doorzettingsvermogen van Liesbeth Van Grieken zorgde voor dit fantastisch resultaat! Zij verloor op 7 maanden, 23 kg en 93 cm. Supertrots op je Liesbeth. Be the best you!

Voor en na Nils
,

Voor en na: Nils

OMG wat een metamorfose 😱 Op iets minder dan een jaar verloor Nils Beyers ruim 18kg. De combinatie van gezond eten, lopen, fietsen en personal training zorgde voor dit fenomenaal resultaat!
Dikke proficiat en be the best you!

Vakantie
,

Zomervakantie én opvolging

Van 7 juli t.e.m. 22 juli en van 12 augustus t.e.m. 17 augustus is BodyNation gesloten. Maar… we laten jullie niet in de kou staan! Vaste klanten die een programma volgen mogen naar hun vakantieschema vragen. Ze krijgen de nodige tools mee naar huis, kosteloos, om hun trainingen verder te kunnen zetten. Op die manier blijven jullie “right on track”!

De rest van de zomer kunt u wel bij BodyNation terecht voor heel wat actie:

  • StartToRun: 0 – 5 km
  • StartToRun: 5 – 10 km
  • Bootcamp
  • en helemaal NIEUW: StartToBike

Voor de StartToBike hebt u zelfs geen fiets nodig. Ook daar zorgen we voor!
Klik hier voor meer info.
Exacte data vindt u op onze Facebookpagina.

Fijne Moederdag

Sporten tijdens je zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap sporten vrouwen minder. Dat lijkt logisch want tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en misschien ben je bang dat sport en te zware belasting niet goed is voor de foetus. Niets is minder waar. Sport en beweging tijdens de zwangerschap is juist positief!

Lees meer

Slapend een platte buik

Al slapend een strakke buik!

Verschillende factoren helpen u op weg naar een platte buik.

Heel belangrijk is voldoende slaap. Je lichaam moet immers herstellen van alle inspanningen die je doet! Ideaal is 2 dagen rust na zware inspanningen.

Download hier nog een hele resem handige tips!

(bron: happyhealthy.nl)

, ,

50% van de bevolking is zwaarlijvig

BMI +25 (50%) + 30 (16%)

🚨 50% van de bevolking is zwaarlijvig, 16% heeft obesitas. 📈 De risico’s op kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, … nemen daardoor toe. 💡Beweging + een aanpassing van de voeding zorgen voor blijvend gewichtsverlies. Uw goed voornemen voor 2018

De Sint

Sinterklaas brengt een bodyscan

🎁 U wilt terug strak in uw vel zitten en had stiekem gehoopt op hulp van de Sint? Hij dacht aan u! 🔖 Er wacht een GRATIS bodyscan op u bij BodyNation! 🎁 Op basis van die metingen maken we uw plan op maat om terug fit te worden. Bel vandaag nog voor uw scan: 0479547544. 📱