fbpx
Fijne Moederdag

Sporten tijdens je zwangerschap?

Tijdens de zwangerschap sporten vrouwen minder. Dat lijkt logisch want tijdens de zwangerschap verandert je lichaam en misschien ben je bang dat sport en te zware belasting niet goed is voor de foetus. Niets is minder waar. Sport en beweging…
Tonijnslaatje maken

Heerlijk tonijnslaatje

Een heerlijk tonijnslaatje gaat er op warme dagen altijd in. Op koude ook eigenlijk! Lekker veel eiwitten en lekker snel klaar. Verwen jezelf! Ingrediënten 1 tonijnsteaks 30 gr veldsla 25 gr pecannoten 0,5 kleine rode ui …

Na al de paaseieren ...

Een overdosis chocolade achter de kiezen? Begin paasmaandag dan meteen gezond met dit heerlijke, eenvoudige ontbijtje: "quinoa met peer". Ingrediënten voorgekookte quinoa 1 peer een beetje noten een beetje rozijnen 1 tl…